Екатерина Худякова – сертифицированный и дипломированный инструктор по плаванию для малышей.
Аквафобия, подозреваю, рождается вместе с человеком. Смотрю на грудничка, весело барахтающегося в опытных руках инструктора, а потом — раз — и под воду с головой, и такое ощущение, будто сердце останавливается на время этого экстремального нырка. А малыш, как ни в чем не бывало, продолжает смешно перебирать пухленькими ручками-ножками и улыбаться беззубым ртом тете, которая держит его на плаву специальными приспособлениями. Или вот карапуз постарше, не задумываясь, с визгом плюхается в бассейн и уверенно плывет, слегка придерживаемый взрослыми руками. В моей голове эта картина не укладывается в рамки и вызывает противоречие на уровне «этого не может быть».
Как же этот глубинный страх перед стихией превратить в любовь на всю жизнь? И зачем заниматься плаванием с рождения? Об этом и многом другом узнали у Екатерины Худяковой, инструктора по плаванию для малышей.
– Екатерина, с какого возраста уже можно знакомить ребенка с водной средой?
– Я занимаюсь с детками сразу после выписки из роддома до четырех месяцев на дому в ванне, а потом переходим на «большую» воду в бассейн.
– Наверное, у молодых родителей возникает куча вопросов по этому поводу?
– Вообще, грудничковое плавание – это не узко специализированная деятельность, а комплекс мероприятий, направленных на укрепление детского иммунитета с рождения. Конечно, у родителей много вопросов и непонятностей. Как плавать с такими маленькими пупсиками, какая должна быть температура воды, нужно ли кипятить воду для плавания, нужна ли маленькая ванночка, безопасен ли круг на шею для младенцев, в какое время плавать, сколько плавать, можно ли гулять на улице после плавания, можно ли мочить ушки, нужна ли шапочка после плавания, как начать закалять ребенка с пеленок?.. На все вопросы родители получают ответы на консультации.
– А не рановато ли новорожденного, который и так перенес самый большой в своей жизни стресс, окунать в другой?
– Сегодня грудничковое плавание уже не вызывает особого удивления. Всем известно о месяцах внутриутробного развития, которые ребенок проводит, погруженным в околоплодную жидкость, так что плаванье для новорожденного – это не новый навык, а возвращение к исходному состоянию.
Пребывание в воде расслабляет мышцы грудничка, нормализует их тонус и способствует гармоничному развитию.
Водные процедуры благотворно сказываются на нервно-психическом развитии ребенка, он успокаивается, расслабляется, у него улучшается аппетит и нормализуется сон.
Плавание – одна из самых эффективных закаливающих процедур для новорожденных. Прохладная вода способствует укреплению иммунитета, а регулярные занятия – это отличная профилактика простудных и инфекционных заболеваний в детском возрасте.
Интенсивное движение в воде ускоряет нервно-психическое развитие ребенка, укрепляет его мышцы и обогащает его восприятие окружающего мира. кстати, такие дети раньше начинают сидеть, ползать, ходить...
Знаете, надо заниматься грудничковым плаванием хотя бы потому, что ваш малыш не будет бояться воды, мочить ушки и мыть голову. А как видно из практики, это насущная проблема.
– Много ли у нас родителей, желающих с пеленок привить своим детям навык плавания?
– Абакан и Черногорск лидируют по количеству заявок на плавание, я работаю и по всей Хакасии, выезжаю и в Минусинск. Моя миссия: чтобы осознанных родителей в нашем регионе становилось все больше.
– Какие страхи испытывают сами мамы-папы?
– Основные страхи: боятся мочить ушки, уронить ребенка в воду, что продует ребенка после ванны без шапочки. Спустя несколько месяцев практики все равно боятся использовать некоторые трюки при нырянии, тогда на помощь мамам приходят папы. А также проветривать комнату, где находится ребенок, оставить ребеночка без носочков, вдруг ножки замерзнут, делать простые элементы динамической гимнастики.
– Интересно, как проходит занятие?
– Наше занятие состоит из двух блоков: теории и практики. Я приезжаю на дом к малышу, если он спит, то мы начинаем с теории для родителей и ждем, когда дитя проснется, ни в коем случае его не будим.
Как только малыш проснулся, пускаем в ход «тяжелую артиллерию»: начинаем делать комбинированную гимнастику с элементами фитбола и динамической гимнастики, чтобы ребенок мог хорошо пропукаться и прокакаться, чтобы колики не беспокоили, затем делаем массаж в четыре руки (мама+инструктор), который помогает укрепить мышцы и связки, после переходим в ванну и приступаем к плаванию в ванне с открытой дверью.
Я показываю, как держать младенца, основные упражнения, как правильно разворачиваться, как плавать на животе, спинке, как приучить ребенка к задержке дыхания, как нырять, как стимулировать малютку к самостоятельным движениям, когда снижать температуру воды, обсуждаем насущный вопрос про мокрые ушки, которые можно и нужно мочить. Продолжительность занятий в ванне – от 15 до 30 минут, в зависимости от выносливости малыша.
– Как относятся к грудничковому плаванию врачи?
– Уже несколько лет я сотрудничаю с нашими педиатрами (Алена Маевская, Наталья Карнаухова, педиатр, детский гастроэнтеролог), неоднократно проводили конференции для родителей. Неврологи, остеопаты и массажисты выступают в пользу грудничкового плавания. Грудничковое плавание – это развитие и укрепление мышечной, дыхательной и нервной систем, профилактика и лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата. Плавание позволяет развить и укрепить мышцы пресса при широком пупочном кольце, устранить кривошею, расслабить мышечный тонус, наладить работу пищеварения, снять колики, улучшает кровообращение, закаливает и повышает иммунитет.
Противопоказания: мокнущий диатез и другие аллергические (и не только) поражения кожи, плохое заживление пупочной ранки, инфекционные поражения слизистых оболочек, кожного покрова, сердечно-сосудистые патологии, судороги в анамнезе, эпилепсия.
– Расскажите интересный случай из своей практики.
– Молодой человек, месяц от роду, боялся воды и не давал родителям себя мыть. Они его мыли частично и обтирали влажными салфетками! Как только родители заносили парня в ванную, он сразу начинал протестовать: громко кричал и успокаивался, только когда его оттуда уносили. Спустя несколько совместных занятий у мамы с малышом получился чудесный тандем в ванной по музыку.
Хочу добавить от себя. Декретный отпуск – это прекрасное время для мамы, есть возможность и необходимость проводить со своим малышом все время, так пусть ваше материнство будет вам в радость, а не в тягость, занимайтесь с малышом с пеленок, не ждите, когда он начнет ходить, развивайте его физически: гимнастика, фитбол, массаж, плавание – это инструменты, которые вы можете освоить самостоятельно и практиковать в вашей семье не одно поколение.
