Главным фактором снижения риска смерти, инсульта и инфаркта миокарда является контроль артериального давления и поддержание его на уровне как минимум 140/90 мм.рт.ст. По этой причине важен самоконтроль артериального давления в домашних условиях с использованием сертифицированных аппаратов для его измерения, отмечают врачи Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Измерение должно проводиться в спокойной комфортной обстановке при комнатной температуре.
При этом необходимо выполнение следующих правил:
- Температура в помещении должна быть комфортной. На холоде сосуды сужаются и давление слегка повышается, а в жару сосуды расширяются и давление немного понижается;
- перед измерением артериального давления необходимы минимум 5 минут отдыха в положении сидя;
- сидеть во время измерения артериального давления нужно с полной опорой стоп на пол, не перекрещивая и не поджимая ноги, положив руку на стол так, чтобы наложенная на плечо манжета была на уровне сердца, спина и рука с манжетой должны быть расслаблены;
- необходимо выполнять минимум 2 последовательных измерения артериального давления утром и вечером ежедневно;
- минимум за 30 мин до измерения артериального давления не следует курить и употреблять кофеин-содержащие напитки;
- во время измерения артериального давления одежда не должна плотно охватывать плечо, создавая складки и дополнительную компрессию.
________
Еще по теме:
«В 80% случаев инсульт можем предотвратить сами»: какие симптомы инсульта нельзя игнорировать?
От повторных инсультов 50% людей умирают в течение пяти лет. Такие данные озвучила в подкасте «Время врача» (записывает Минздрав Хакасии) главный внештатный невролог Хакасии, врач Республиканской клинической больницы им. Г.Я. Ремишевской Светлана Фаренбрух.
Какой по счету инсульт может стать последним, как его избежать, а также по каким симптомам можно понять, что медлить нельзя ни минуты, — читайте далее.
– Острые нарушения мозгового кровообращения (как и инфаркт миокарда) – одни из основных и самых грозных осложнений, возникающих при каком-либо соматическом неблагополучии организма: при атеросклерозе, гипертонии, сахарном диабете (…).
По данным Росстата, более миллиона человек в РФ когда-либо перенесли инсульт. У нас более 500 тысяч человек каждый год переносят его впервые или повторно.
Каждое следующее нарушение мозгового кровообращения – фатальнее предыдущего. Третий эпизод острого нарушения часто сопряжен с летальным исходом.
Вообще, в нашей стране заболеваемость острым нарушением мозгового кровообращения в четыре раза выше, чем в Канаде, США и других европейских странах. Это связано с тем, что наши граждане сложно управляются даже с теми факторами риска, которые считаются управляемыми (…).
Статистика по Хакасии не отличается от общероссийских показателей. Мы проводили анализ: с 2012 года количество выявляемых инсультов у нас увеличивается. Однако смертность от нарушений мозгового кровообращения уменьшается. Это благодаря современным методам лечения, своевременности выявления, диагностике, маршрутизации пациентов и т. д.
Продолжение здесь.
