Четверг, 11 июня 2020 16:53

Росгвардейцы хотят показать абаканцам, как привести себя в порядок после самоизоляции

Автор
Росгвардейцы хотят показать абаканцам, как привести себя в порядок после самоизоляции
Фото Управления Росгвардии по Хакасии

Они записали на видео комплекс упражнений, который поможет привести физическую форму в норму.

Военнослужащие Управления Росгвардии по Хакасии показали, как оставаться в форме, не выходя из дома. Помощник начальника группы профессиональной, служебной и физической подготовки лейтенант Михаил Карамчаков продемонстрировал комплекс вольных упражнений.

- Выполняются упражнения на 16 счетов без остановки. Задача этого комплекса - подготовить человека к дальнейшим физическим нагрузкам. Во время выполнения упражнений прорабатываются все мышечные группы, улучшается подвижности суставов, координация движений, сердечно сосудистая система готовится к нагрузкам. На мой взгляд, данный комплекс не потерял актуальность с годами и отлично подойдет для разминки перед тренировкой или как утренняя зарядка, - отметил офицер Росгвардии.

Тренировка росгвардейцев записана на видео. Его отправят в учреждения дополнительного образования детей, в частности в центр детского творчества Абакана, чтобы ребятишки занимались и развивали свою физическую форму.

Просмотров: 470
Загрузка...

Комментарии

Уважаемые пользователи!

Просим ознакомиться с правилами комментирования на сайте «Шанс. Регион»:

  1. Редакция «Шанс. Регион» не несет ответственности за содержание и смысл комментариев, оставленных пользователями. Но!
  2. Не допускаются комментарии, содержащие призывы к свержению власти, вражде по национальному признаку и другим проявлениям экстремизма.
  3. Не допускаются взаимные оскорбления в беседе пользователей с использованием нецензурной брани.
  4. Не допускаются материалы и ссылки коммерческого характера, не согласованные с коммерческим отделом «Шанс. Регион».
  5. На сайте действует премодерация: оставленный вами комментарий проверяет администратор. Если ваш комментарий не появился на сайте, значит — вы нарушили правила. 

Дополнительные вопросы можно задать, позвонив в редакцию по тел. 8(3902) 344-344 или пишите на электронную почту: gazetabox@gmail.com

Комментарии Cackle