Среда, 14 апреля 2021 14:18

Жительница Черногорска - о тяжелом восстановлении после череды стрессов и страшного ДТП

Автор
Жительница Черногорска - о тяжелом восстановлении после череды стрессов и страшного ДТП

Когда походы по врачам не дали результатов, Татьяна твердо решила взять ответственность за свое здоровье в свои руки. Поиск альтернативы привел ее к восточной оздоровительной философии. Сейчас она – уникальный для нашего региона специалист, преподает Цигун в студиях Абакана и Черногорска, проводит прямые эфиры, открытые уроки и мастер-классы онлайн.

7 апреля, когда во всем мире отмечают День здоровья, Татьяна Пономарева дала «ШАНСУ» интервью, в котором поведала о своем пути к оздоровлению.

 shans 2021 04 14 004

Досье «ШАНСА»:

Татьяна Пономарева – инструктор Всероссийской федерации Цигун*, призер всероссийских чемпионатов по Цигун (2019-2020 г.г.),
I Международный Дуань**.

Путь к оздоровлению

Татьяна – предприниматель, а под этим словом подразумевается большая ответственность, стрессы, решение каждодневных проблем и т. д. Все это отложило далеко не лучший отпечаток на внешности и здоровье.

Однажды мы с ребенком попали на прием к врачу, – вспоминает женщина. – А у меня лишний вес, проблемы со здоровьем, и выглядела я в свои 32 года, ну, не очень, так скажем. Врач с удивлением спрашивает: «Сколько тебе лет? А ребенку сколько?» «Два годика», – отвечаю. «А ты как ребенка растить собираешься? На тебя же без слез нельзя посмотреть». И у меня в этот момент в мозгу как будто – раз! – и что-то щелкнуло, переключилось. Такое ощущение, что ты шел-шел, как робот, угробился в хлам, и тебя вот эта фраза как будто вернула к жизни. Врач, конечно, ничего плохого сказать не хотела, но я после этого задумалась, что теперь с этим делать. Единственно правильное решение пришло на тот момент – я понеслась по врачам панацею искать.

А потом произошла еще более страшная ситуация. Случилась авария, да такая, что машина в хлам, восстановлению не подлежит. Татьяна с ребенком чудом остались живы и отделались малыми травмами и ушибами. Видимо, таким образом жизнь решила расставить все по своим местам.

Мало того, что я и так вся больная, теперь еще и покалечена. И это был мой последний поход к врачу-остеопату. Я еле пришла к нему – все болело, ходить не могла. Он на меня смотрит, и опять тот же вопрос: «А вам сколько лет?» Я говорю: «Мне 32, но можно же еще что-то выправить? Живем ведь в современном мире». А он: «У вас такой возраст, уже ничего нельзя сделать». И это была вторая фраза, которая вообще все во мне перевернула. Если у меня была надежда, что я пойду к докторам и меня на ноги поставят, то здесь я просто разозлилась, на себя, в первую очередь!

У нашей героини высшее биологическое образование. И, надеясь на эти фундаментальные знания, она решила идти к оздоровлению своим путем. Начала с самой популярной на тот момент восточной практики – йоги.

Этим надо заниматься, когда ты относительно здоров. Когда ты травмирован, весь косой-кривой – не работает. Только хуже становится. Потом я пошла на силовые занятия – тренажеры. Мне сказали, что под тяжестью железа мышцы крепнут. И здесь я, как и большинство «отличников по жизни», очень старалась! Все болело, но, собрав всю силу воли, я вновь шла в зал. Это вообще жесть! Как я не перекалечилась – это чудо просто. Потому что позвоночник и так кривой, а ты со штангой приседаешь.

Потом муж присоединился к моим поискам. А он всю жизнь стремился к восточным единоборствам – мечта детства нереализованная. И пошел на карате… Там ему сломали ребра. И сидим мы вдвоем: у одной позвоночник кривой, толстая, давление скачет; у второго ребра сломаны, а нам только по 35 лет. И что делать? Стали думать.

Тогда супруги начали искать китайские техники, о которых многие говорили. Однако им ничего не подходило. Вскоре случайно наткнулись на информацию про Тайцзицюань – китайское внутреннее боевое искусство, один из видов ушу. Техника понравилась, поэтому начали искать специалиста в Сибири. Тогда они и вышли на красноярского мастера, и он посоветовал специалиста в Абакане, который обучается у жителя Китая. Нашли. Это был Александр Сергеевич Кайнаков.

 – И с этого начался наш путь. Мы с ним занимались два года индивидуально. Он дает методику только для целеустремленных. У Александра Сергеевича своя методика обучения. Самое главное, что мы вынесли с практик, – это способность расслабляться. А расслабляться после двух лет в тренажером зале, когда ты штангу тягал, очень сложно. И вообще даже в обычной жизни человеку невероятно трудно расслабиться.

Потом чета Пономаревых стала искать другие варианты для занятий. Тело расслабилось и перестроилось, стало подвижнее и гибче, перестали так сильно болеть суставы. Как говорят мудрые люди, «случайности неслучайны».

 – Встретились нам на просторах интернета уроки Цигун. Даже копируя, повторяя движения за мастером, начинаешь осознавать изменения в теле не просто на уровне физическом, но и активизируется энергетика, даже сознание меняется, как будто «картину мира» поменяли. И тогда я решила начать серьезное обучение – вступила во Всероссийскую федерацию Цигун, Даоинь и Тайцзицюань, которая в 2020 году стала официальным членом Всероссийских неолимпийских видов спорта.

Цели и задачи внутренних практик – это изнутри себя восстановить, все внутренние органы структурно выровнять, оздоровить, и потом у тебя начинается трансформация внешности, так сказать, приятным бонусом.

Я восстановила свой позвоночник, изменила костный каркас за пять лет, а это очень быстро. Мой учебник по физиологии говорит, что кости меняются раз в 10-15 лет, а мой результат – это очень быстрое восстановление. Если бы я ничего не делала, деградация тела шла бы намного быстрее, потому что восстановление идет в одном порядке, а деградация, к сожалению, быстрее шпарит.

 shans 2021 04 14 003

Что такое система Цигун?

Татьяна объясняет: во-первых, это движение:

В первую очередь, это гимнастика, движение, но не те движения, привычные нам. Люди говорят, надо ходить 10 тысяч шагов. Я спрашиваю: «Зачем?». Можно час ходить, при этом опираться на стопы, пораженные деформацией, и косвенно «разрушать» остальные суставы, вплоть до позвоночника. Но можно иначе: за 15-30 минут выстроить полностью свое тело по сухожильно-энергетическим связям и получить результат. В Цигун даже не на мышцах идет работа, а на сухожилиях, связках, фасциальных взаимодействиях – вся работа идет внутри тела. Когда ты выстраиваешь тело определенным образом, балансируешь внутренние органы, сдвигаешь, скручиваешь, поднимаешь или опускаешь по натяжениям «силовых линий» тела – таким образом выстраиваешь структуру органов. А если органы занимают правильное положение (анатомическую структуру), организм начинает функционировать нормально. Нет блоков в теле, зажимов, сдавливания, защемлений туннелей нервных волокон – сигналы от мозга идут хорошо и качественно, без потерь, крови поступает достаточно, запускаются механизмы саморегуляции – тело оздоравливается. Ему нужно просто помогать! Да, так, оказывается, можно!

Во-вторых, дыхание:

После событий с коронавирусной инфекцией все поняли, насколько важно дыхание. Это тот ресурс, в котором мы можем пережить все: психоэмоциональную травму или физическую, да и любое состояние. Но люди, к сожалению, не понимают, как правильно дышать, хотя это естественный процесс. В практике Цигун более 50 разнообразных дыхательных техник. Причем их всегда можно сочетать с рефлексогенным самомассажем, медитацией. Кстати, медитацию можно делать в процессе движения. И это восхитительные ощущения. Через дыхание и особую двигательную активность мы можем стимулировать симпатическую нервную систему и получать прилив энергии, активности и высокую работоспособность. Если же необходимо, мы балансируем ритмы мозговой активности и вызываем парасимпатическую реакцию – выходим в глубокое расслабление, вплоть до расслабления внутренних органов, ведь они тоже состоят из мышечной массы, а значит, мы можем балансировать их состояние. И никакой мистики – только знание законов работы нашего тела и мозга.

 В-третьих, рефлексогенные техники:

В практиках мы обучаемся акупрессуре – это аналог иглоукалывания в рефлексотерапии, только мы воздействуем пальчиками и руками, поэтому данная техника безопасна. Наверное, слышали, есть такой врач – рефлексотерапевт – специалист с высшим медицинским образованием, который занимается профилактикой, диагностикой и лечением различных заболеваний за счет стимуляции биологически активных точек. Но не все знают, что можно делать самостоятельно массаж пальчиками. Эффект тот же, возможно, более медленный, но такой же эффективный. Это простые, безболезненные техники, хорошо расслабляющие.

 В-четвертых, балансировка через сознание эмоциональной сферы:

Про себя могу сказать, что я с детства чрезмерно эмоциональный человек. Вспоминаю себя раньше и понимаю, что это ужас, когда тебя накрывает неконтролируемое состояние гнева и ты начинаешь просто орать. Цигун научил меня наблюдать за своим поведением со стороны, не оценивать, не критиковать, а просто наблюдать. Медитация – это и есть наблюдение. И ты уже чувствуешь, когда у тебя внутри зарождается раздражение, и можешь управлять этим процессом, не впадая в гнев. Это просто умение управлять своим телом.

Я на своих практиках часто использую слово «чувствовать». Мы на уровне интеллекта живем, все время думаем. А тут включается «чувствование». И когда интеллектуальная сторона личности согласована с эмоционально-чувственной, наступает некое состояние гармонии, баланса. Это состояние влияет на все сферы жизни, перестраивает тело, ум и меняет жизнь кардинально. Полагаю, что в лучшую сторону, так я это сейчас ощущаю.

________________________________________________________________________

 * Цигун – древнее китайское искусство саморегуляции организма, традиционная оздоровительная система, основа внутренних стилей. Построен на комплексе философских концепций и прикладных технологий согласования двигательной активности, дыхания и состояний сознания («Википедия»).

** Дуань – подтверждение уровня мастерства в оздоровительном Цигун на международном уровне.

Просмотров: 614
Загрузка...

Комментарии

Уважаемые пользователи!

Просим ознакомиться с правилами комментирования на сайте «Шанс. Регион»:

  1. Редакция «Шанс. Регион» не несет ответственности за содержание и смысл комментариев, оставленных пользователями. Но!
  2. Не допускаются комментарии, содержащие призывы к свержению власти, вражде по национальному признаку и другим проявлениям экстремизма.
  3. Не допускаются взаимные оскорбления в беседе пользователей с использованием нецензурной брани.
  4. Не допускаются материалы и ссылки коммерческого характера, не согласованные с коммерческим отделом «Шанс. Регион».
  5. На сайте действует премодерация: оставленный вами комментарий проверяет администратор. Если ваш комментарий не появился на сайте, значит — вы нарушили правила. 

Дополнительные вопросы можно задать, позвонив в редакцию по тел. 8(3902) 344-344 или пишите на электронную почту: shansrh@ya.ru

Комментарии Cackle