Врач-психотерапевт Республиканской психиатрической больницы Виталий Ширшиков в рамках рубрики «Слово врача», которую запустил в соцсетях Минздрав Хакасии, рассказал о том, как уберечь себя и свою семью от необдуманных расходов.
– На что направлена трата? Если мы говорим о тех панических реакциях, когда люди с полок сметали разные продукты, то, конечно, стоит сказать: «Не паникуйте». Однако это просто слова, в них не вложено какой-то пользы. Если бы человек мог не паниковать, то он бы не делал этого. Если человек осознает, что он уже вышел из состояния паники, но продолжает покупать, то можно порекомендовать ему задуматься: а для чего он это делает? Не пытается ли он за счет переизбытка этих действий/покупок убрать какие-то другие переживания? Отвлечься? Создать (за счет покупок) ложное ощущение контроля? Вот, мол, я все подготовил, у меня есть столько-то таких продуктов, таких… Как будто он к чему-то неосознанно готовится. В этом случае нужно задаться вопросами: к чему вы готовитесь? Насколько это вероятно и может ли быть так, что вы напрасно себя к этому готовите, и то, чего вы ожидаете, может не случиться? И что потом делать с тем, что вы приобрели? - рассказал он.
Ранее известный в Хакасии психолог Сергей Акимов в интервью ГТРК "Хакасия" рассказал, как жить в современных реалиях, обусловленных санкциями, непростой экономической ситуацией, неизвестностью и тревогой за будущее.
- Нам всем придется учиться этому: жить в одном дне, жить сегодняшним днем. Предсказать, что будет дальше, в наше время достаточно сложно (...). Что я сегодня хочу, что я сегодня могу сделать для этого — как-то так, - сказал Акимов.
_______________________
Еще по теме:
Записки психиатра: «Привет из детства! Ты забыл? Оно было гораздо страшнее, чем ты его помнишь...»
«Записки психиатра»: анорексия – крайне интересная патология и крайне опасная
«Записки психиатра»: нозофобия - страх заболеть. Откуда он берется?
Другие публикации по теме "Психология" здесь.
