Роспотребнадзор Хакасии напоминает, что в жаркую погоду необходимо учитывать особенности детского организма и внимательно следить за состоянием здоровья детей.
- Избегайте длительного воздействия тепла на организм ребенка.
- В период сильной жары прогулки нужно планировать до 11 часов дня.
- В период с 12 до 16 часов дня лучше не выходить на улицу.
- Одежду ребенку необходимо выбирать из натуральных тканей.
- Одежда для детей в теплый период года должна быть легкой и свободной.
- На голове рекомендуется носить головной убор из светлых натуральных материалов.
- На прогулку обязательно берите с собой воду, поите ребенка чаще, чем обычно.
- В жару количество потребляемой жидкости необходимо увеличивать в 1,5-2 раза.
- В жаркую погоду не стоит интенсивно заниматься физическими упражнениями и активными играми.
- В рационе питания ребенка должны присутствовать свежие овощи, фрукты, отварные блюда и приготовленные на пару. Жирную и жареную пищу рекомендуется исключить.
- Не стоит давать детям в жару холодные напитки, особенно напитки со льдом.
- Следует избегать резкого перепада температур как на улице, так и в помещении.
- Купаться можно только в строго отведенных и оборудованных для этого местах.
- Кровать ребенка не должна находиться рядом с кондиционером или вентилятором.
- Не кутайте ребенка, не надевайте на него много одежды.
- Регулярно проветривайте помещение.
Напомним, ранее ГИБДД Хакасии напоминало о том, что в жаркую погоду водитель, также, как и пассажиры, рискует получить тепловой удар, ведь салон на солнце может прогреваться до 50-60 градусов. Довольно простые, но очень полезные советы помогут водителям.
