Пятница, 16 сентября 2022 09:57

Медики Хакасии рассказали, как поддержать печень

Автор
Медики Хакасии рассказали, как поддержать печень

Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Хакасии в соцсетях рассказал, что делать, чтобы печень сказала вам спасибо.

Это произойдет, только если:

- Вы исключите алкоголь и табак.

- Снизите вес до ИМТ ниже 25.

- Будете регулярно заниматься спортом и физ. активностью.

А также сделаете своё питание рациональным:

- исключить сахар, фруктозу в продуктах питания;

- исключить крахмал;

- исключить белую муку в.с. и 1 сорта;

- исключить майонез, жирное мясо;

- добавить в рацион овощи и зелень, белокочанную капусту, брюссельскую капусту, брокколи, рукколу, редис, дайкон, свеклу, огурцы, кабачки, тыкву, морковь;

- 3-х разовое питание.

Просмотров: 317

Комментарии

Уважаемые пользователи!

Просим ознакомиться с правилами комментирования на сайте «Шанс. Регион»:

  1. Редакция «Шанс. Регион» не несет ответственности за содержание и смысл комментариев, оставленных пользователями. Но!
  2. Не допускаются комментарии, содержащие призывы к свержению власти, вражде по национальному признаку и другим проявлениям экстремизма.
  3. Не допускаются взаимные оскорбления в беседе пользователей с использованием нецензурной брани.
  4. Не допускаются материалы и ссылки коммерческого характера, не согласованные с коммерческим отделом «Шанс. Регион».
  5. На сайте действует премодерация: оставленный вами комментарий проверяет администратор. Если ваш комментарий не появился на сайте, значит — вы нарушили правила. 

Дополнительные вопросы можно задать, позвонив в редакцию по тел. 8(3902) 344-344 или пишите на электронную почту: shansrh@ya.ru

Комментарии Cackle