Длинные праздничные выходные становятся искушением для людей, имеющих навязчивое желание употребить алкоголь для изменения собственного состояния. Что же делать для того, чтобы предотвратить длительную интоксикацию алкоголем и не поддаться искушению, в том числе социальному давлению и стереотипам, для этого приводим советы медицинского психолога Республиканского клинического наркологического диспансера Александра Ермолаева.

- Единственная разрешённая доза алкоголя равняется нулю. Это самое главное, что следует помнить каждому: безопасных и безвредных доз алкоголя не существует ни для кого. Алкоголь в зависимости от количества оказывает на мозг либо подавляющее, либо возбуждающее действие. В любом случае алкоголь приводит к нарушениям, которые увеличивают вероятность возникновения аварии и различных бытовых травм, так как он притупляет рассудок, увеличивает время реакции, снижает бдительность и остроту зрения. С точки зрения физиологии, алкоголь понижает кровяное давление, подавляет сознательность и дыхание, - рассказал медицинский психолог республиканского наркологического диспансера Александр Ермолаев.

Врач советует проанализировать все «За» и «Против» употребления спиртного в праздники, представьте тот или иной сценарий возможного срыва и чем он может для вас закончиться. Отмечать праздники с обязательным употреблением спиртного - это всего лишь стереотип поведения. Запланируйте провести праздник с теми, кто поддерживает вашу трезвость и может создать для вас комфортные условия при праздновании. Обязательно исключите алкоголь из меню, заменив его на вкусные соки и другие любимые безалкогольные напитки. Пообещайте себе избегать встреч с любителями алкоголя и посещение развлекательных мест с продажей спиртных напитков. Если хочется развлечений, замените их на развлечения другого формата – прогулки на свежем воздухе, эстрадные концерты, театральные спектакли.

При отравлении из-за токсического и чрезмерного воздействия алкоголя, необходимо немедленно обращаться за медицинской помощью, так как несвоевременное и неправильное лечение может привести к серьёзным осложнениям.