Интернет - неотъемлемая часть окружающего мира. Его можно использовать во благо, в сети доступны информационные ресурсы, образовательные и развивающие. Тем не менее, это порой становится источником зависимого поведения уже с юного возраста, предупреждает Минздрав Хакасии.
Психологи и психиатры по-разному классифицируют разновидности интернет-зависимости:
Навязчивый веб-серфинг – беспорядочные переходы с сайта на сайт;
Пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам;
Игровая зависимость - разнообразные онлайн-игры и игры по сети.
В отличие от алкогольной, никотиновой и наркотической зависимостей, в случае интернет-зависимости нет действующего вещества. Но механизм формирования точно такой же. Работают те же самые рецепторы адреналина, серотонина, дофамина в центрах удовольствия.
Признаки интернет-зависимости: нарушение сна, болезни спины, увеличение времени пребывания за компьютером или телефоном, снижение успеваемости, частые перепады настроения, раздражительность, резкое ухудшение зрения, социальное дистанцирование, потеря интереса к кому или чему-либо.
Чтобы не допустить интернет-зависимости важно контролировать время, проведенное в сети и соблюдать ряд других рекомендаций.
- Во-первых, важно соблюдать «интернет-гигиену». Строго определять регламент времени, который планируется отвести на интернет. Чётко ставить цель – что именно хочется сделать в интернет-пространстве: пообщаться, найти полезную информацию, отдохнуть, уделить время развлечениям и прочее. Во-вторых, важно защититься от рисков формирования зависимости через общение с близкими и друзьями, занятия спортом, вовлеченность в работу или хобби, - говорит Виталий Ширшиков, врач-психиатр республиканской клинической психиатрической больницы.
В Абакане работает Медицинский кризисный центр (г. Абакан, ул. Ленина, 36), оказывающий бесплатную психологическую помощь для жителей республики. В составе МКЦ работают: психотерапевтический кабинет, кабинет медико-социально-психологической помощи.
Телефон для записи на прием: +7 3902 215-660.
