Антибиотики могут уничтожить все бактерии, которые чувствительны к используемому препарату, рассказывают врачи Хакасии.

Это может привести к дисбактериозу, нарушению микробного равновесия, уменьшению количества полезных бактерий, что будет способствовать активации своей условно-патогенной флоры и проникновения в пищеварительный тракт болезнетворных микроорганизмов извне. Это приводит к ряду неприятных последствий: диарее, кандидозу, кожным высыпаниям и др.

Для того, чтобы помочь организму восстановить микрофлору врачи прописывают прием пробиотиков и пребиотиков, а также назначают специальную диету. В нее обычно входят овощи, фрукты, зелень, бобовые, сообщают врачи Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Для менее безвредного прохождения курса приема антибиотиков необходимо:

- Придерживаться здорового образа жизни, включая регулярную физическую активность и достаточный отдых;

- придерживаться диеты, которая усиливает эффект препаратов, улучшает микрофлору и восстанавливает работу кишечника;

- увеличить потребление клетчатки, которая помогает восстановить работу кишечника и улучшить пищеварение. Клетчатка содержится в овощах, фруктах, злаках и бобовых;

- увеличить потребление воды, чтобы избежать запоров и улучшить работу кишечника;

-избегать употребления алкоголя, который может ухудшить эффективность пробиотиков;

- избегать употребления сахара и простых углеводов, которые могут способствовать развитию дисбактериоза;

- употреблять кисломолочную продукцию, такую как кефир и натуральные йогурты без добавок.

Продукты, которые не рекомендуется принимать во время и после приема антибиотиков, так как они снижают эффективность препаратов, мешают их усвоению, увеличивают риск побочных эффектов:

- соки, особенно из цитрусовых;
- алкогольные и газированные напитки;
- копчености;
- соленья;
- острые специи;
- маринады и консервы;
- жирные и жареные блюда;
- сдобную выпечку.

Например, в грейпфруте и грейпфрутовом соке содержится много кальция, что мешает усвоению некоторых антибиотиков. Также после приема антибиотиков нельзя употреблять сахар и дрожжи.

- По завершению курса лечения важно подумать о восстановлении здорового баланса микрофлоры, чему может способствовать прием пробиотиков, пребиотиков, включение в рацион продуктов источников клетчатки, - отмечают врачи.