Они записали на видео комплекс упражнений, который поможет привести физическую форму в норму.
Военнослужащие Управления Росгвардии по Хакасии показали, как оставаться в форме, не выходя из дома. Помощник начальника группы профессиональной, служебной и физической подготовки лейтенант Михаил Карамчаков продемонстрировал комплекс вольных упражнений.
- Выполняются упражнения на 16 счетов без остановки. Задача этого комплекса - подготовить человека к дальнейшим физическим нагрузкам. Во время выполнения упражнений прорабатываются все мышечные группы, улучшается подвижности суставов, координация движений, сердечно сосудистая система готовится к нагрузкам. На мой взгляд, данный комплекс не потерял актуальность с годами и отлично подойдет для разминки перед тренировкой или как утренняя зарядка, - отметил офицер Росгвардии.
Тренировка росгвардейцев записана на видео. Его отправят в учреждения дополнительного образования детей, в частности в центр детского творчества Абакана, чтобы ребятишки занимались и развивали свою физическую форму.