Стартовала регистрация на бесплатный онлайн-курс «100-дневный воркаут». Участвовать могут все желающие.

Мэрия столицы Хакасии предлагает жителям города привести себя в отличную форму, используя только уличные спортивные площадки, которые теперь можно найти практически в каждом районе Абакана, и вес собственного тела. Как правильно заниматься и с каких упражнений лучше начать - можно узнать на бесплатном онлайн-курсе «100-дневный воркаут».

Это образовательно-тренировочная программа, участники которой могут получить практические навыки и теоретические знания не только о процессе тренировок, но и о правильном питании, мотивации, социальной активности и личностном росте. К слову, информация будет полезна всем желающим в возрасте от 8 до 75 лет.

Авторы программы хотят помочь как можно большему количеству людей привести себя в отличную форму и сформировать прочный фундамент из базовых знаний в области тренировок, питания, саморазвития, фитнеса, воркаута и смежных тем. Проект доступен на новом сайте SOTKA (100-ный воркаут).